Хилинг-отели появились как ответ на главный запрос современности: не просто расслабиться и развлечься, а по-настоящему восстановиться, привести в порядок тело и ум.Галина ГлачеваАвтор статей и бьюти-блогер
Разбираемся, в чем особенность хилинг-отелей вместе с руководителем wellness-направления хилинг-отеля Green Flow Майей Звягинцевой.
В чем отличие хилинга от SPA
Если SPA-отели сосредоточены в первую очередь на уходовых процедурах для тела — массаже, обертываниях, саунах и бассейнах, то хилинг — это история о комплексном оздоровлении. Здесь цель — не только снять напряжение и «перезагрузиться» за пару часов, а подойти к своему состоянию осознанно и системно.
Хилинг-отели предлагают программы, которые учитывают не только физические, но и психоэмоциональные аспекты. В их основе — сочетание термотерапии, водных и дыхательных практик, функционального питания, работы с телом и вниманием.
Зачастую в программу включены медитации, легкие физические активности вроде йоги или скандинавской ходьбы, а также консультации специалистов, которые помогают подобрать индивидуальный маршрут. Хилинг-отдых учит мягче относиться к себе, слышать свои потребности, снимать зажимы и восстанавливать внутренние ресурсы без жестких диет, марафонов или изнурительных тренировок.
Как правильно подобрать отель для восстанавливающего отдыха
Если речь о комплексном восстановлении, то важно все: от программ, которые предоставляет отель, до атмосферы и даже дизайна. Выбирайте отели с уютными интерьерами, созданными для умиротворения. Это спокойные цвета, минимализм, обилие природных элементов. Обратите внимание на место: для спойного отдыха лучше остановиться не в городском отеле, а в том, который расположен у леса, в горах, у воды.
Можно заранее изучить сервисы и услуги потенциального места для вашего посещения, чтобы точно добиться желаемых целей. «В Green Flow Роза Хутор, который вошел в международную ассоциацию Healing Hotels of the World, можно выбрать готовые программы на 3, 5 или 7 дней. Они созданы для разных целей. В их составе — спа-ритуалы, термальные практики, индивидуальный массаж, аппаратные методики и функциональное питание», — рассказывает Майя Звягинцева.
Важна и атмосфера: без «строгих правил» или сложных распорядков. Наоборот, пространство должно подталкивать к тому, чтобы остановиться, дышать глубже, замедлиться, услышать свои желания и потребности.
Почему горы и хилинг — идеальное сочетание
Еще одно отличие SPA-отелей от хилинг-отелей в том, что первые могут находиться где угодно — в центре города или на морском побережье. А хилинг-отели принципиально выбирают для размещения места силы: чаще всего это горы, леса или побережья с особым климатом и энергетикой.
Горы, например, дают мягкую стимуляцию организму: здесь выше концентрация кислорода, чище воздух, ниже температура, нет удушающей жары и городской пыли. Такие условия поддерживают сердечно-сосудистую систему и нервную регуляцию, помогают наладить сон и снизить уровень стресса.
Прогулки по горным склонам активируют обмен веществ, но при этом не перегружают организм, как интенсивные тренировки. И самое главное — отдых в горах полезен круглый год, а не только в сезон отпусков: смена обстановки, природные пейзажи и особая тишина всегда будут работать на восстановление.
- Уход
Поделиться
