Содержание
Это состояние доставляет дискомфорт и спящему, и его близким. Разберемся, что такое храп и чем он может быть опасен.Екатерина РусиновичАвтор Леди Mail
Это специфические звуки, которые возникают во сне по разным причинам. В статье подробнее расскажем, что такое храп, и какие методы точно не помогут от него избавиться.
Определение термина «храп»
Это специфический шум, возникающий во время сна из-за вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении воздушного потока. Обычно он проявляется, когда воздух встречает препятствия при движении через нос, рот или горло, что вызывает колебание неба, миндалин, корня языка или задней стенки глотки.
Причины и последствия храпа
Храп может быть вызван нарушением проходимости дыхательных путей во сне, обусловленным анатомическими особенностями, лишним весом, заболеваниями носоглотки, курением, употреблением алкоголя или положением тела. Часто это состояние вызывает нарушение сна, утомляемость днем, снижение концентрации внимания, повышение артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный сильный храп может свидетельствовать о синдроме обструктивного апноэ сна, требующем медицинской помощи.
Что такое синдром апноэ
Это расстройство сна, характеризующееся кратковременными остановками дыхания длительностью от нескольких секунд до минуты и повторяющимися многократно за ночь. Чаще всего встречается обструктивная форма синдрома апноэ, связанная с периодическим перекрытием верхних дыхательных путей мягкими тканями, что нарушает нормальный процесс вентиляции легких. Распространенные симптомы — громкий храп, утренняя головная боль, повышенная дневная сонливость, ухудшение памяти и внимания.
Синдром апноэ существенно повышает риски сердечно-сосудистых осложнений, гипертонии, инсульта и диабета второго типа. Поэтому при появлении тревожных симптомов важно обратиться к врачу.
Какие способы точно не помогут избавиться от храпа
Использование народных средств, вроде травяных отваров или эфирных масел. А также употребление пищевых добавок или БАДов, обещающих мгновенное избавление от храпа. Применение сомнительных медицинских приборов, вроде магнитных браслетов или гомеопатических капель не поможет справиться с проблемой. Как и самостоятельное применение безрецептурных спреев или таблеток против храпа, выбранных без консультации врача. Подобные средства подходят далеко не каждому, и требуют индивидуального подбора специалистом.
- Стиль жизни
Поделиться
