Врач рассказал, что необходимо делать, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем.Станислав ПанченкоАвтор новостей
Зима — это удивительное время года, но она приносит с собой и определенные вызовы для нашего организма. О ключевых факторах, которые могут негативно влиять на здоровье мужчин в этот непростой период, рассказал «Газете.Ru» врач-уролог Артур Богатырев.
По словам специалиста, основным врагом сильной половины человечества зимой становится переохлаждение.
«Зимой очень легко простудиться, но для мужчин особую опасность представляет переохлаждение органов малого таза. Длительное пребывание на морозе, особенно в легкой одежде, может привести к воспалительным заболеваниям мочеполовой системы, таким как цистит, уретрит и простатит», — отметил специалист.
В связи с этим врач призвал мужчин следить за своим гардеробом, не забывая термобелье и теплые брюки, особенно если планируется длительное времяпровождение на улице.
Другой фактор риска — малоподвижный образ жизни. Зимой, когда дни короткие и холодные, многие мужчины уменьшают свою физическую активность. Сидячий стиль жизни, особенно совместно с неправильным питанием, может вызвать застой крови в области таза, что отрицательно сказывается на кровоснабжении предстательной железы. Мужчинам необходимы прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или даже тренировки дома для поддержания здоровья.
Кроме того, Богатырев акцентировал внимание на том, что зимой многих тянет к тяжелой калорийной пище. Избыток жирной, жареной и сладкой пищи вместе с дефицитом витаминов и клетчатки может привести к набору лишних килограммов и ухудшению общего состояния организма.
«Уделите внимание своему рациону. Включайте в него больше овощей и фруктов, не забывайте про источники белка, старайтесь избегать фастфуда и сладких газированных напитков», — порекомендовал врач.
Также стоит учесть, что зимой организм часто испытывает нехватку витамина D, который важен для многих функций, включая работу половой системы. Следует проконсультироваться с врачом о необходимости приема витаминных добавок.
«В праздники и холодные вечера многие мужчины позволяют себе лишнего в плане вредных привычек. Чрезмерное употребление алкоголя и курение оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и могут ухудшить эректильную функцию. Старайтесь соблюдать меру и по возможности откажитесь от вредных привычек», — добавил врач.
Кроме того, Богатырев заметил, что зимние месяцы часто приводят к игнорированию симптомов заболеваний, отмахиваясь от них как от обычной простуды или усталости. Это может привести к тяжелым последствиям. Поэтому важно не откладывать посещение врача при любых подозрительных ощущениях. Ранняя диагностика — залог успешного лечения.
