Как неправильная осанка крадет вашу энергию и радость жизни?Станислав ПанченкоАвтор новостей
Почти 90% россиян хотя бы раз испытывали синдром хронической усталости, при этом треть населения постоянно живет в состоянии апатии и разбитости, рассказала «Газете.Ru» врач общей практики, клинический кинезиолог Анастасия Шагарова.
Симптомы, такие как упадок сил, «туман в голове», усталость, а также отсутствие энергии и положительных эмоций, стали обычными даже для молодежи и подростков, не говоря уже о людях старшего поколения. Причины такого состояния зачастую кроются в физическом здоровье. Плохая осанка и болезни опорно-двигательного аппарата оказывают прямое влияние не только на общее самочувствие, но и на важнейшие функции организма, включая дыхание, кровообращение и работу мозга.
«Одна из основных причин — при различных положениях тела по-разному вырабатываются гормоны. Когда грудная клетка расправлена, у человека повышается уровень концентрации эндорфинов, которые влияют на чувство уверенности, подъем жизненных сил, приток энергии. При правильном положении позвоночника отсутствуют так называемые зажимы, лучше кровоснабжается сердце и другие внутренние органы, дыхательная и сердечно-сосудистая системы работают без излишней нагрузки», — поделилась специалист.
Деформация грудной клетки постепенно изменяет положение легких, что приводит к снижению объема вдыхаемого воздуха. Из-за этого организм получает недостаточное количество кислорода и постоянно испытывает гипоксию. Сжатие сердечной мышцы нарушает работу всей кровеносной системы.
Существует еще одна причина, почему правильная осанка и открытая поза могут значительно улучшить общее самочувствие и зарядить энергией. Это связано с правильной работой гормонов: уровень тестостерона повышается, серотонин, секретируемый в таких позах, уменьшает тревожность и улучшает настроение. Также увеличивается количество дофамина, связанного с ощущением удовольствия и наслаждения. Основные гормоны, выделяющиеся в закрытых позициях — кортизол и адреналин — провоцируют тревожность, стресс и негативное психоэмоциональное состояние.
Поделиться
