Содержание
Измена — одно из самых болезненных событий в отношениях, однако развод в этом случае — не всегда единственный выход. Если вы решили сохранить семью, важно понять, как справиться с предательством и вернуть доверие. Об этом Леди Mail рассказала психолог Евгения Александрова.Милана ВетроваРедактор рубрик «Мода» и «Психология»
Читайте мнение эксперта о том, какие шаги предпринять, чтобы простить партнера и начать отношения с нуля.
Евгения Александрова
Психолог и основатель школы семейных ценностей «Точка G»
Шаг 1. Примите реальность, но не спешите говорить
Первый и самый сложный шаг — осознание факта измены. В такие моменты эмоции зашкаливают, и может казаться, что важно немедленно выяснить отношения. Однако стоит проявить выдержку: разговоры в этот период не только бессмысленны, но и могут усугубить ситуацию.
Подумайте, какой образ вы создаете в этот момент перед мужем и перед собой. Лучше сохранять достоинство и избегать импульсивных действий.
Шаг 2. Уйдите на дистанцию
Вместо эмоциональных всплесков возьмите паузу. Дистанция — это время, когда вы отстранитесь от мужчины: не звоните, не пишите, не обсуждайте проблему. Этот период нужен не только для вашего внутреннего восстановления, но и для того, чтобы партнер осознал последствия своих действий.
При этом помните: дистанция — это не манипуляция. Уходите в собственную жизнь искренне, чтобы обдумать происходящее и дать вашему мужчине возможность сделать то же самое.
Шаг 3. Живите своей жизнью
Это время может стать для вас важным этапом развития. Период, который помогает осмыслить свои ошибки и начать интересную, наполненную событиями жизнь. Запишитесь на интересные для вас курсы, займитесь хобби, общайтесь с друзьями. Такие действия не только отвлекают, но и возвращают уверенность в себе.
Наслаждайтесь новой жизнью ради себя, а не чтобы что-то доказать партнеру или вызвать у него ревность.
Шаг 4. Оценивайте поступки, а не слова
Если мужчина хочет сохранить отношения, он не ограничится извинениями, а начнет действовать: станет внимательнее к вашим чувствам, исполнит ваши желания, докажет серьезность намерений поступками. Слова без действий не заслуживают доверия.
Шаг 5. Работайте над доверием
Находясь на дистанции и наблюдая за поступками партнера, вы постепенно вернете доверие. Если все еще чувствуете в этом сложность, попробуйте обратиться к психологу: проработка эмоций со специалистом поможет двигаться дальше без постоянного напоминания о прошлом.
Важно: измена не всегда становится финалом отношений. При правильном подходе она может стать уроком, укрепляющим вашу связь. Главное — сосредоточиться на себе, своем состоянии и личном счастье. Уверенная в себе женщина — магнит, к которому мужчина стремится.
