Как подготовиться к первому походу, чтобы всё прошло гладко

Составили подробную инструкцию вместе с национальным проектом «Туризм и индустрия гостеприимства».

Выберите подходящий маршрут

Если вы никогда не ходили в горы, опрометчиво пытаться сразу покорять Эльбрус. Соотнесите маршрут со своим уровнем здоровья и физической подготовки. Для начала можно устроить тестовый поход на день или хотя бы прогуляться по городу, взяв туристический рюкзак.

Выбирайте тропы, оборудованные комфортными дорожками и местами для отдыха. Как правило, всем маршрутам присваивают степень сложности, от лёгкой до очень сложной. Первый вариант как раз для новичков. А вот последний лучше отмести — такой подходит только для людей с опытом треккинга.

Найдите организатора

В первый поход лучше идти с инструктором — он поможет грамотно продумать маршрут. Кроме того, в некоторые места трудно и дорого отправляться самому — например, на Сахалин и Курильские острова. Компания, организующая тур, должна быть зарегистрирована в Едином федеральном реестре туроператоров. Уровень подготовки инструктора также можно проверить, но уже через Реестр инструкторов-проводников.

Если настроены идти в поход самостоятельно, обязательно уведомите МЧС и оставьте контакты. Сделать это легко через онлайн-форму. Тогда во время путешествия сотрудники службы будут с вами на связи, и при необходимости вы сможете сообщить им, что что-то пошло не так.

Сделать поездки по России комфортнее и интереснее — одна из задач национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства». Благодаря ему появляются новые места для отдыха, улучшается туристическая инфраструктура, повышаются стандарты безопасности. А ещё разрабатываются национальные маршруты. Всего их 53 — например, можно с комфортом познакомиться с достопримечательностями Сибири или Камчатки. Придумать, где провести следующий отпуск или выходные, поможет национальный туристический портал путешествуем.рф. Там есть самые разные идеи: культурный отдых в городе, спокойный у берега моря, экстремальный на природе. Варианты найдутся как для компании, так и для одиноких путешественников.

Запаситесь картами и рациями

В места, где плохо тянет мобильная связь, лучше взять рации. Они пригодятся, например, если кто-то из участников отстанет или заблудится. Установите на телефон карты, которые работают в офлайн-режиме. Бумажная версия тоже пригодится на случай, если девайс разрядится.

В идеале стоит поискать свежие топографические карты или специальные туристские, где показаны места для стоянок, источники воды, достопримечательности. Но такие есть не для всех регионов. Альтернатива — открытые карты OpenStreetMap: на них пользователи сами добавляют подобные объекты.

Сделайте страховку

Даже если вы не планируете покидать Россию, полис путешественника будет не лишним. Он может включать, например, затраты на экстренную медпомощь и эвакуацию, которые не предусматривает рядовое ОМС. Рассмотрите также страховку от несчастного случая или спортивную. В последнюю можно включить, например, компенсацию затрат на эвакуацию, госпитализацию и лечение любых травм.

Аллергикам, а также людям, которые постоянно принимают лекарства, лучше предупредить о состоянии здоровья инструктора. Кроме того, нужно захватить медикаменты с собой.

Обсудите правила поведения с детьми

Детей младшего школьного возраста в долгий поход лучше не брать — им будет трудно соблюдать указания инструктора и преодолевать большие расстояния. А вот подросток с таким справится. Главное — до похода обсудить с ним правила поведения. Расскажите, например, что важно не отходить от тропы, потому что можно заблудиться, нельзя бросать мусор и пробовать неизвестные ягоды.

Дайте ребёнку возможность проявить самостоятельность. Пусть он тоже несёт небольшой рюкзак и участвует в приготовлении еды и установке палатки. Так ему будет легче почувствовать себя полноценным членом тургруппы и получить яркие впечатления от похода.

Составьте список необходимых вещей

Магазин по пути вряд ли встретится, а потому собирать рюкзак нужно тщательно. Положите в него:

• Спички. Пригодятся, чтобы согреться у костра и приготовить еду. А если заблудитесь — дым привлечёт внимание.
• Компас. Ориентироваться на местности по мху ненадёжно, а потому лучше взять с собой прибор и заранее научиться им пользоваться.
• Свисток. Если заблудитесь, он поможет тургруппе вас найти.
• Фонарик. В смартфонах он тоже есть, но отдельный удобнее. Рассмотрите налобный вариант — с таким руки будут всегда свободны.
• Бутылку воды и снеки. В среднем на 20–30 км рекомендуют брать 3–5 литров жидкости. А для перекуса подойдут орехи, сухофрукты, сухари, вяленое мясо.
• Пауэрбанк и рацию. При выборе последней обратите внимание на радиус действия — в лесу хватит и 1 км, а в горах понадобятся все 25 — и на продолжительность работы. Для несложного похода подойдёт рация, которая способна «прожить» на одном заряде от 5 часов.
• Изотермическое одеяло. Тонкая фольгированная плёнка не займёт много места в рюкзаке и при этом защитит от холода, жары и ветра. Взять такую стоит, даже если идёте в поход без ночёвки — погода может резко ухудшиться.
• Небольшую аптечку. В неё стоит кинуть солнцезащитный крем, репелленты, лейкопластырь, бинт, антисептик, обезболивающие и жаропонижающие лекарства.

Правильно оденьтесь

Выбирайте яркую одежду, чтобы вас было легко заметить, если отстанете от группы. От клещей защитят длинные рукава, высокие ботинки, головной убор и бандана на шее. Для ребёнка также нужно выбрать закрытую одежду, но не кутать: пусть он оденется так, как взрослые.

Опытные туристы рекомендуют выбирать многослойные наряды, чтобы регулировать температуру в зависимости от погоды и нагрузки. Для первого слоя, который прилегает к телу, выбирайте изделия из быстросохнущих тканей, например синтетики или шерсти. Для второго — вещи, помогающие создать воздушную прослойку между телом и внешней средой. Подойдёт толстовка из флиса или тонкая утеплённая куртка на пуху. Третий слой должен защищать от ветра, дождя и других капризов погоды.

В коротком походе по ровным дорогам можно обойтись привычными кроссовками. Если планируете ходить по ухабистой местности, лучше выбрать треккинговые ботинки. Важно: одежда и обувь не должны сковывать движения, но и не быть слишком свободными.

Познакомьтесь с уроками выживания

Форс-мажоры в походах не редкость. И знать пару приёмов, которые выручат, если что-то пойдёт не так, очень важно. 

• Научитесь разводить костёр без спичек. Самый простой способ вы наверняка пробовали в детстве — взять сухую траву и направить на неё луч солнца при помощи лупы. Если такой под рукой нет, подойдут линзы очков или даже донышко от стеклянной бутылки.
• Узнайте, как организовать ночлег из подручных материалов. Проще всего поискать природные укрытия: пещеры, навесы скал или густые ветви деревьев. Если таких поблизости нет, можно найти высокий пень и прислонить к нему ветви хвойных деревьев, камыш или листья папоротника.
• Выясните, как вести себя при встрече с дикими животными. На звериные тропы могут указывать следы лап, помёт, клочки шерсти. Увидев их, лучше свернуть с дороги. Если встреча всё же произошла, не смотрите животному в глаза и просто медленно отходите спиной. Резкие движения могут быть восприняты как угроза. 
• Продумайте ваши действия на случай, если заблудились. При наличии связи лучше сразу позвонить в 112 и следовать рекомендациям. Если нет, поищите газопровод или железную дорогу, прислушайтесь к звукам машин и идите в ту сторону. Не видите ориентиров — выйдите на открытое пространство и ждите помощи. По возможности разведите костёр, чтобы дым указал, где вы находитесь.

Больше полезных советов можно найти на портале путешествуем.рф. Помимо различных инструкций там собраны проверенные маршруты, новости для путешественников, ссылки на реестры проверенных гидов, туроператоров и турагентов, скидки для семей с детьми. Кроме того, на портале можно найти информацию об инициативах национального проекта «Туризм и индустрия гостеприимства».