Врач дала список рекомендаций.Станислав ПанченкоАвтор новостей
Крещенские купания — древняя традиция православных христиан. Они происходят в ледяной воде, символизируя очищение души и тела. Крещенские купания подходят лишь тем, кто ведет активный и здоровый образ жизни и уже привык к закаливанию или моржеванию, рассказала «Газете.Ru» врач-терапевт и профпатолог Светлана Бурнацкая.
«Главный фактор риска — резкий стресс для организма. Погружение в ледяную воду вызывает сильный спазм сосудов кожи, что приводит к перераспределению кровотока: основной объем крови устремляется во внутренние органы. Для закаленных людей с хорошим здоровьем это не становится проблемой. Но у неподготовленных или ослабленных организмов такой шок может спровоцировать обострение хронических заболеваний или вызвать серьезные проблемы с сердцем, сосудами, легкими и другими органами», — рассказала врач.
Перед тем как решиться на такой ритуал, крайне важно оценить свое здоровье. Эксперт считает, что лучше всего проконсультироваться с врачом. Если медицинский специалист даст добро, следует заранее подготовиться к мероприятию.
Врач порекомендовала заранее начать закаляться и купаться только в безопасных, специально оборудованных местах. Выбирать стоит водоемы, разрешенные для купания летом, чтобы минимизировать риск контакта с опасными бактериями.
Кроме того, необходимо обязательно подготовить экипировку: обувь с нескользящей подошвой, полотенце, махровый халат, резиновую шапочку и комплект теплой одежды. Важно не прыгать в воду, а погружаться плавно, достигнув уровня шеи, чтобы избежать намокания головы. Эксперт не рекомендует проводить в проруби более одной минуты, так как это может привести к переохлаждению. После купания требуется быстро высушиться, надеть теплую одежду и согреться горячим чаем.
